牛背山海拔山顶海拔官方数据:3660m部分第一次进入高原的人，在海拔3000米左右的高度，24小时内或许会出现头疼、头晕、眼花、耳鸣、全身乏力、行走困难、很难入睡等症状，或者出现腹胀、食欲不振、恶心、呕吐、心慌、气短、胸闷、面色及口唇发紫或面部水肿等症状。预防高原反应的的建议：1、在开始高原之旅前一周开始服用复方党参片、红景天等抗机体缺氧的保健品，每可以使高原反应降低80%。2、禁除烟酒，预防上呼吸道感染，要有好的心理素质、保证乐观情绪，症状较重口服去痛片和安定片，衣着注意保暖，选择高热量易消化食物，睡眠时可使用半卧位，以减轻心肺负担，不要暴饮暴食，但要多喝水别怕常常上卫生间。3、初入高原，尽可能不洗澡、洗头，防止伤风感冒，给我们的旅程带来不快，也因此大大减少了高反的可能性。