冈仁波齐，这个名字想来对于不少人来讲都是早有耳闻，想来不少人听说它都是由于《冈仁波齐》那部影片，它其实还是指西藏的一座神山。不少人都会选择来冈仁波齐转山，冈仁波齐峰虽不是冈底斯山脉的最高峰，但却被藏传佛教、苯教、印度教与古耆那教认定为世界的中心。传闻，朝圣者来此转山一圈可洗尽一生罪孽，转山十圈可免除五百轮回下地狱之苦，马年更是能增加12倍功德（也就是等于平常13圈）。这也使冈仁波齐愈加受青睐。不过，在大伙去冈仁波齐转山徒步之前还是推荐大伙先来看一下行前攻略~
：
1.建议转山选夏天，冬天会封山。必须要多带衣服，十月去就已经很冷了，山上还有积雪，医疗条件很不好，必须要注意不要感冒，前往阿里最好先在高原呆一段时间，用来适应高原气候，譬如拉萨。
2.出发前一晚保证充足的睡眠。需要带点士力架之类的补充能量和体力的食品，饮水的话建议背个保温水壶，途中隔10公里就有补给站。
3.转山必须要筹备一双耐穿防滑的鞋，鞋底必须要厚。
4.要轻装上阵，不要携带任何多余的东西。
：
第一类：证件
身份证+边防证
第二类：服饰鞋帽
1、羽绒棉服、冲锋衣、冲锋裤等保暖性较好的衣服，裤子以宽松的为宜，内衣内裤建议以纯棉的为主，速干裤或者一次性内裤
2、防水保暖高邦鞋+运动鞋+太阳帽+厚袜子5双
第三类：平时用品
1、牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（50倍以上）、唇膏、护手霜
2、抓绒睡袋、墨镜、保温杯、手电、雨具、头巾、面纱、口罩
第四类：药品
个人常用药、感冒药、肠胃药、晕车药、退烧药、消炎药、散列通、头疼药、创可贴、风油精、驱蚊水等.
西藏冈仁波齐转山徒步攻略
