登山装备
宿营装备。包含帐篷、炊具、寝具和各种燃料等。
技术装备。包含登山绳、氧气装备、侧量仪器、高度计、干湿度计、钢锥、
登山铁锁、升降器、挂梯、滑车、雪铲等。
个人装备。包含登山服饰、登山鞋、高山靴、头盔、电筒、手套、防护眼
镜等。其特征是：轻便易携，坚固耐用，便于拆卸，一物多用。
登山饮食
①炉具
液态瓦斯（包含甲烷,乙烷,丙烷,丁烷等等。）
燃料用油
②酒精
对于第一次购买炉具的人,建议购买瓦斯炉,缘由是体积小,安全性高,修理容易,可以当个人炉具,也可以当作团体装备的紧急炉具,唯一的缺点是火力比汽化炉稍小,燃料的花费上比汽化炉贵了很多.汽化炉的火力较大,但需填充燃料,用上需要较高方法,修理及保养也较为麻烦.炉具最好以4 ~ 6人为炊煮单位。
秋冬季节登山运动三类人群需注意
一是心肺功能不全，慢性呼吸功能代偿不全或是高血压、冠心病等心功能代偿不全的朋友。由于剧烈运动会加重心肺负担，进而加重原有疾病。
二是患有膝关节、骨关节病、类风湿性关节炎、已同意膝关节和髋关节置换手术者、患有踝关节和足部疾病的病人。由于登山会增加膝关节、髋关节、踝关节的负重载荷，加速关节软骨的皲裂、剥脱，增加关节滑膜的分泌，导致关节肿胀、疼痛加剧。
三是不常常训练的中年人、体质不好的老年人。长期缺少训练的中年人，忽然进行大运动量的爬山活动，体力负荷忽然加强，容易诱发心肺疾病。老年人在筹备爬 山前，最好先进行一些强度不大的运动，给身体一个适应的过程；另外，紧急骨质疏松的病人，登山时必须要预防跌倒，防止骨折。
登山需要注意的地方
1、登山时有老师或父母带领，要集体行动。
2、登山的地址应该慎重选择。要向附近居民知道了解当地的地理环境和天气变化的状况，选择一条安全的登山路线，并做好标记，预防迷失方向。
3、备好运动鞋、绳索、干粮和水。在夏天，必须要带足水，由于登山会出汗，假如不补充足够的水分，容易发生虚脱、中暑。
4、最好随身携带急救药品，如云南白药、止血绷带等，以便在发生摔伤、碰伤、扭伤时派上用场。
5、登山时间最好放在早晨或上午，午后应该下山返回驻地。不要擅自改变登山路线和时间。
6、背包不要手提，要背在双肩，以便于双手抓攀。还可以用结实的长棍作手杖，帮助攀登。
7、千万不要在危险的崖边照相，以防发买卖外。
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